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《公民蒙医养生保健素养38条》之一日三餐_健康频道_东


发布日期:2020-08-13 03:42   来源:未知   阅读:

内蒙古自治区

公民蒙医养生保健素养

38条

2019年,内蒙古自治区卫生健康委发布了《内蒙古自治区公民蒙医养生保健素养38条(2019版)》,包括基本理念和知识、健康生活方式与行为、常用养生保健内容和方法3部分内容,对弘扬蒙医药文化、传播蒙医药知识、提高自治区居民蒙医养生保健素养和健康水平具有重要意义。

第七条??一日三餐

一日三餐,每餐适量,不宜过饥、过渴、过饱、过热、过凉。将胃分成四份,其中食物两份,饮品一份、空余一份。食材营养均衡,最好的饮品是开水。要保护体内热能,维护“调火赫依”、“消化希拉”、“腐熟巴达干”的功能。

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《公民蒙医养生保健素养38条》之牲畜饲养

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